В свои 55 лет Ом Чон Хва остается одной из самых стильных и привлекательных актрис Южной Кореи. Недавно звезда раскрыла секрет, который помогает ей поддерживать безупречную форму перед значимыми событиями — особую систему питания под названием «яичное голодание».
Секрет стройности от 55-летней актрисы Ом Чон Хва: как похудеть за три дня
Известная корейская актриса Ом Чон Хва поделилась своим методом быстрого похудения — яичной диетой, которая помогает ей сбросить лишние килограммы перед важными мероприятиями.
www.koreaboo.com
Вечно молодая звезда
Ом Чон Хва
Ом Чон Хва
В чём суть «яичного голодания»
Суть метода предельно проста — основу рациона составляют яйца, приготовленные разными способами, но без добавления соли и специй. По словам актрисы, такой подход помогает снизить количество натрия в организме и вывести токсины. Результат впечатляет — минус 2 килограмма всего за три дня.
«Яичный фастинг» — это вариация кето-диеты с акцентом на яйца как основной источник белка. Актриса рекомендует дополнять рацион низкоуглеводными овощами, такими как листовой салат и помидоры. Разрешается также использовать полезные жиры — например, натуральный сыр и авокадо.
Главный принцип похудения
Ом Чон Хва отмечает, что даже если строго придерживаться диеты не получается, сам принцип снижения потребления соли и углеводов помогает достичь желаемого результата. «Главное — сократить количество натрия и углеводов в рационе, и вес начнет снижаться», — подчеркивает актриса.
Ом Чон Хва
Ом Чон Хва
Важное примечание
Этот метод актриса использует перед съемками и важными мероприятиями, когда нужно быстро привести себя в форму. Однако важно помнить, что любые экспресс-диеты следует применять с осторожностью и после консультации с врачом.
